وبلاگ نِت بوک

» جملاتی از کتاب اعتماد به نفس در۲۱ روز اقر رقیه زراعتی

عاشق خودتان باشید:

ویژگی‌های خود را روی کاغذ نوشته و هر روز آن را بخوانید و تکرار کنید.

خودتان را تشویق کنید:

اگر آدم‌هایی هستند که خودشان را بارها به خاطر اشتباهاتشان سرزنش می‌کنند، من آدمی هستم که خودم را بارها برای موفقیتم تشویق می‌کنم.

مثبت فکر کنید:

من هر روز نسبت به قبلم بهتر می‌شوم.

ورزش کنید .

سر خود را بالا نگه دارید.

تازمانی که اعتماد به نفس ندارید وانمود کنید که دارید: قدم‌ها را با کمال آرامش محکم برداشته و با چهره‌ای متبسم و گشاده رو راه بروید حالتی به خود بگیرید که گویی از از زندگی خود کاملاً راضی هستید و هدفدار و جهت‌دار هستید.

خود را به دیگران وابسته نکنید .

به دیگران کمک کنید:

من آنقدر توانا هستم که می‌توانم به دیگران کمک کنم.

برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و مصمم آن را دنبال کنید.

نه گفتن را یاد بگیرید :

اگر عقل و احساس شما چیزی را رد کرد نه بگویید.

باترس خود روبرو شوید :

ترس‌های خود را روی کاغذ بنویسید و بنویسید چرا می‌ترسید ،و بعد روی دلایل غیرمنطقی خط بکشید و دلایل منطقی را حل کنید، با کسانی رفت و آمد کنید که اعتماد به نفس بالایی دارند و زندگی‌نامه افراد با اعتماد به نفس را مطالعه کنید .

مثبت بیندیش .

خودت را با خودت مقایسه کن نه با دیگران .

اطلاعات و احساساتی که مثبتاً را بخوانید.

محیط زندگیتان را شاد کنید:

موسیقی شاد، جشن برای موفقیت

۰ نظر / ۲۶۹ بازدید